“Làm thế nào để ngực săn chắc sau sinh?” là điều mà rất nhiều mẹ bỉm sữa trăn trở. Không chỉ quan tâm thói quen ăn uống hàng ngày mà các chị em cũng nên nắm được các bí quyết chăm sóc dưới đây để sở hữu được bộ ngực đẹp sau sinh nhé.
Làm sạch và tẩy da chết
Đây là bước chăm sóc quan trọng để có được da ngực mịn màng như lụa. Tuy nhiên, vùng da ngực rất mỏng manh và cần chế độ chăm sóc đặc biệt hơn vùng da khác tren cơ thể.
Bạn nên dùng sản phẩm tẩy da chết loại hạt thật mịn để làm sạch vùng da ngực. Bước này sẽ giúp da ngực mịn màng, tạo tiền đề tốt cho các bước dưỡng. Kết hợp massage nhẹ nhàng để bộ ngực được săn chắc là cách tốt nhất để trả lời cho câu hỏi làm thế nào để ngực săn chắc sau sinh.
Dưỡng ẩm cho ngực
Ngực cũng như các bộ phận khác trên cơ thể cần phải có đủ độ ẩm tốt nhất mới đem đến vẻ đẹp, sự mịn màng tươi trẻ. Kem dưỡng ẩm có tác dụng cân bằng độ ẩm và làm cho làn da săn chắc tạo nên vẻ đẹp cho đôi gò bông.
Như đã nói ở trên, vùng da ngực mỏng manh, rât dễ bị tổn hại bởi ánh nắng và các tác nhân môi tường khác. Bạn có thể dùng kem dưỡng mặt để thoa riêng cho vùng da ngực. Một chút dầu dưỡng được làm ấm mát xa ngực không những giúp ngực săn chắc mà còn giúp làn da khu vực này mượt mà, tươi trẻ.
Tham khảo dịch vụ: Nâng ngực chảy xệ - Lấy lại vòng 1 săn chắc, gọn gàng
Tập thể dục
Vận động hợp lý cùng những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn vừa giảm cân nhanh chóng lấy lại vóc dáng lại vừa tạo sự săn chắc cho vòng một.
Tuy nhiên, bạn không nên tập luyện với cường độ quá mạnh. Những bài tập đơn giản như aerobic hay tập tạ tay sẽ giúp bạn tiêu hao được năng lượng đáng kể đồng thời giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn.
Các bàn tập yoga tác động vào vòng một như: rắn hổ mang, tay đan mặt bò, tư thế lạc đà, tư thế cái cây,…cũng cực hữu ích khi bạn muốn đôi gò bồng trở trên săn chắc như thuở ban đầu.
Đọc tiếp bài viết: Làm gì để ngực không bị chảy xệ sau sinh?
Massage ngực
Khi tim kiếm câu hỏi “làm thế nào để ngực săn chắc sau sinh” trên internet chắc chán bạn sẽ nhận được rất nhiều kết quả trả về là massage ngực. Bởi đây là phương pháp đơn giản giúp máu lưu thông và làm vòng 1 săn chắc.
Massage ngực giúp ngực săn chắc đồng thời giảm cương tức trong thời kỳ cho con bú. Massage ngực cũng giúp việc lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, khiến da ngực hồng hào, ngực đẹp tự nhiên.
Sau sinh, sữa là nguồn thức ăn chính tốt nhất cho em bé. Vì thế thực hiện massage ngực cũng là một phương pháp đem lại hiệu quả cao trong việc kích thích tuyến vú tiết sữa của mẹ đấy.
Xem thêm bài viết: Làm đẹp an toàn sau khi sinh
Mặc áo ngực phù hợp
Áo ngực là một trong những công cụ hỗ trợ ngực chống chảy xệ sau dinh hiệu quả. Chọn đúng áo ngực phù hợp sẽ có tác dụng rất tốt trong việc hoàn thiện và giữ gìn vẻ đẹp vòng 1 sau sinh.
Vậy chọn áo ngực làm thế nào để ngực săn chắc sau sinh? Hãy chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp với cơ thể, chất liệu cotton thoải mái và thấm hút nhanh. Bạn cũng có thể chọn mua loại áo ngực có gọng mềm để thoải mái hơn. Tránh chọn áo ngực dồn ép ngực tạo cảm giác khó thở.
